支招：重塑产后诱人“三围”
从怀孕到生下小宝宝，三围妈咪的支招重塑身材会发生很大的变化，其中变化最大的产后部位就是所谓的“三围地带”——胸部、腹部袖臀部，诱人现在配合下面8个瑜伽动作，三围相信可以让每个新妈妈重建“三围地带”的支招重塑魅力。 支招：重塑产后诱人“三围”
动作1提臀式
Step1：站立姿势，产后两脚靠拢，诱人吸气。三围
Step2：深深吸气，支招重塑两手叉腰，产后试着把背部翘拱成凹变形。诱人
Step3：呼气，三围保持你的支招重塑躯体重量放在两腿上，慢慢踮起脚尖，产后头和双肩略后倾。
Step4：回复到基本的站立式上来。动作提示：吸气日寸背部应翘拱起来，头向上抬起。另外，这个姿势更高级的做法可以将双掌在背后合十后进行动作。
动作2 单臂风吹树式
Step1：双腿分开与两肩同宽，左臂向上伸直，右臂自然下垂。
(责任编辑：健康科普)
怀孕49天内是从哪天开始算，怀孕时间最全科普推荐文章
-
养宝宝不容易，尤其是3 岁前，构建好小肚肚环境太重要了！这个时期宝宝对营养需求高，奶粉要是选不好，营养吸收差，小肚肚就爱闹脾气，影响宝宝健康成长。为了科学喂养，现在好多宝爸宝妈都选择羊奶粉，我也是做了
...[详细]
-
从古至今，流传着很多生男生女的口诀，比如说七七四十九算法、单岁单月双岁双月等等，其中多数宝妈认为单双月生男生女的口诀准确率很高，主要就是看孕妇的虚岁年龄和受孕月份。比如说怀孕那年虚岁是单数，而受孕月份
...[详细]
-
11月新生婴儿待产包最全清单？准妈妈们在生养前，都会准备待产包，待产包作用就是给妈妈和婴儿提供所需的必需品，而且在妈妈分娩后，不同的时间段，应该具备不同的物品给予供应，不应该是一成不变的。所以选择带什
...[详细]
-
病友提问：多囊促排，第一次促排吃了来曲，失败了，第二次打乐芮促排，打了十四针之后终于有优势了，左边11*12,11*10；右边11*10，还有2个9*9的，医生说感觉泡泡有都要长得趋势，考虑了很久没给
...[详细]
-
强强对阵，“婴雄”辈出！第三届宜品《中国好导购》全国总决赛蓄势待发！
实体商业加速变革，线下的导购员们也正经历着职业价值的一次又一次重构。宜品乳业聚焦到“人”，从根源赋能渠道，连续三年举办宜品《中国好导购》赛事，以赛促学、以训强技，为导购员们搭建
...[详细]
-
是不是有很多宝妈宝爸都曾为宝宝偏瘦而烦恼呢？我家宝宝之前就是这样，和同龄孩子比起来总是显得又瘦又小，体质也让人担忧。为了能让宝宝跟上营养，我可是下了不少功夫，今天就来跟大家分享一下我的追肉攻略吧！首先
...[详细]
-
西西从小就是豆芽菜宝宝，看着她瘦小的身子，我心里那个急啊！吃什么都不好吸收，营养总是跟不上。为了让西西长肉肉，我下定决心开始做功课，要找到一款适合她的羊奶粉。在选奶粉的过程中，我跟着育婴师、营养师学习
...[详细]
-
男性不孕不育症状是什么?这是不少人关心的问题，在现代社会不少家庭受到了不孕不育的困扰，不仅影响着患者的身心健康，也是家庭不和睦的主要原因之一，严重的影响着患者的健康，下面就为您分析有关男性不孕不育的症 ...[详细]
-
老公精子少弱精症，精子数量少通常是建议做二代试管婴儿的，目前试管婴儿的成功率平均在40%左右。根据不同病例的观察，少精弱精男性的试管婴儿成功率平均为35%，也就是说，每次试管婴儿的可能性约为35%。因 ...[详细]
-
高龄备孕需要怎么调理身体才能获得好孕？备孕孩子需要怎么调理身体？女士在备孕期间必须进行有效的方式来调理自身的身体，只需好好地的调理身体，才可以确保母婴的身心健康，但假如在备孕期间不留意调理的方法，毫无
...[详细]
热点阅读